礼县职业中等专业学校抓好落实“五项管理”致家长的一封信

      睡眠时长占据了我们漫长一生的近三分之一，中职生每天睡眠时间要达到8个小时，这样才能保证孩子的身体健康，才能保持充沛的精力学习。因此，家长要重视孩子睡眠健康。

      1、设定固定的睡眠时间，形成规律的睡眠习惯。我校校内寄宿生作息时间为早晨6：30起床晨练；中午11：40—14：40午休；晚上22：00熄灯就寝。校外寄宿生家长协同学生出租房房东加强监管，制订合理作息时间，保证学生睡眠充足；走读生可以根据个人实际情况参照安排，保持全天良好精神状态。

      2、减少睡前兴奋。睡前让孩子安静地看书，或者是听一些舒缓的音乐，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态，有助于促进睡眠。

      3、营造良好的睡眠环境。入睡前应屏蔽噪音，关闭或遮挡发光源，控制室内适宜的温度及湿度。

      4、选择舒适的内衣、合适的床上用品，有助于提高孩子睡眠质量。

      书籍是人类进步的阶梯，读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。特向家长倡议如下：

      1、多带孩子去书店、图书馆走走，为孩子购买一些有益身心修养的书籍。

      2、从让孩子喜爱看书入手，培养孩子爱读书、勤读书的好习惯。

      3、每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

      4、给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。

      5、鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，提高综合素质。

      为促进学生全面、健康和个性发展，我校对学生学业工作的具体要求如下：

       1、对学生：我校课后作业量不大，但专业课、文化课老师所布置的课堂作业和课后技能练习，要求学生在规定时间内保质保量完成。

      2、对教师：教师布置的作业坚决做到全批全改，杜绝学生自批自改，不给家长布置作业或要求家长批改作业。

特向家长倡议如下：

      1、督促孩子制定学习计划，培养学习自觉性。

      2、引导孩子养成自主学习、勤学好问、注重书写等良好的学习习惯，以达到事半功倍的效果。

      3、创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。

      体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯，家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。

      1、督促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时，增强自身体质和疾病抵抗力。

      2、叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。

      3、告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如子女确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。

      4、关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有疾病的，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止发生意外事故。

     5、发现子女患严重疾病要及时诊治，如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼，同时必须向学校提出申请免予参加相关体育课和免予参加《国家学生体质健康标准》测试，以免影响子女的毕业和升学。

      6、请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有紧急伤病，学校会通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请随时告知学校。

      家长朋友们，中职阶段是学生养成良好学习及行为习惯，培养高尚情操的关键时期。学生健康快乐成长是您我共同的愿望，希望我们坚持家校共管，合力教育，共同为孩子营造优良的校内、校外成长环境，共同把您的孩子、礼县职专的学子培养成德、智、体、美、劳全面发展的社会主义现代化事业的建设者和接班人，让我们携起手来，为孩子搭建通往幸福的彩桥！

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